Clik here to view.
Clik here to view.
Måndagsmotivation: Muhammad Ali
Det är genom att repetera trossatser som vi får trooch när den tron en gång blir en djup övertygelsebörjar saker hända. – Muhammad Ali English version.
View ArticleClik here to view.
Färsk och naturlig
Morgon espresso och havregrynsgröt med färska bär, valnötter, rismjölk och kanel. English version.
View ArticleClik here to view.
Snabbrepetition med Molly Rustas
Denna vecka kommer jag att presentera den andra circuiten från Molly Rustas Beach Workout. Först gör vi en snabb repetition av Mollys ben-circuit från förra vecka: – Shoulder Press Squats – Squat...
View ArticleClik here to view.
Hummus
Kikärtor, även kända som Garbanzobönor, är en baljväxt med ett antal hälsofördelar och utgör ett utmärkt tillägg till din kosthållning. De är en utmärkt proteinkälla, som innehåller 15 gram per 2.5...
View ArticleClik here to view.
Sick as a dog
Jag har haft en förkylning i faggorna sen förra veckan och den bröt slutgiltigt ut i tisdags! Jag var övertygad om att jag skulle klara mig hela vintern utan snuva och sånt, men ack, här ligger jag...
View ArticleClik here to view.
Dagens frukost
Gröt med färsk ingefära, mango, kanel och cashewnötter. English version.
View ArticleClik here to view.
Löpbandsteknik med Molly Rustas
Här är ett toppenbra sätt att starta dagen: efter en liten pre-workout måltid kör du löpband! Nybörjare: 15 – 20 minuter Mellan: 30 – 45 minuter Avancerad: 60 minuter Några tips från en personliga...
View ArticleClik here to view.
Mars är här
Välkommen till mars månad! Nu när vi börjar på den sista månaden av 2013s första kvartal är det lämpligt att vi tar oss en stund och passar på att reflektera över var vi befinner oss på vår resa....
View ArticleClik here to view.
Helande energi
Hela veckan har jag kämpat mot influensa. Jag äter fortfarande rent och grönt så att kroppen kan läka sig. Idag var Måltid 1 gröt med färsk mango, valnötter och kanel. Måltid 2 var grönsaksbuljong med...
View Article
